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30日目ご飯

朝食 サンドイッチ&コーヒー
2018 10 09 朝

昼食 なし 

晩食 肉炒め&玄米
2018 10 09 晩鶏と豚バラの炒めたもの。。そしてのどごし生🍻。。。えっと。。のどごし生。。なんか水っぽいんですけど(゜-゜;)。。ヤバイ恵比寿さん飲んだからかな。。(゜-゜;)。。

夜の体重。。
2018 10 09え!Σ(゚Д゚)。。63,0.。まじか。。ヤバイな。。。

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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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