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23日目ご飯

朝食 サンドイッチ&ミルク
2018 10 02 朝今日はホットミルク(*’U`*)

昼食 果物入りヨーグルト
2018 10 02 昼柿のコンポート入りヨーグルト、もちろんレンチンコンポートですww

晩食 パスタ
2018 10 02 晩ペペロンチーノもどき!ニンニクをオリーブ油で炒めて残ってたエノキ投入しトウガラシの代わりに七味唐辛子入れましたヾ(≧▽≦)ノww

はい。。この後寝てしまい体重測定してません(゜-゜)。。。。。。
ブロトピ:記事更新しました!



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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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