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21日目ご飯

朝食 ピザパン&コーヒー
2018 09 30 朝今日はピザパン。。といってもタンドリーチキンの素?を塗って玉葱&チキン&ガーリック&粉チーズ乗っけて焼きましたヾ(≧▽≦)ノ

昼食 パン&コーヒー
2018 09 30 昼シュガーバターにホットコーヒー☕

おやつ チョコ ナッツの入ったチョコ1個摂取!

晩食 チキンの揚げ物?天麩羅?
2018 09 30晩「タンパク質がたりないのか。。フラフラする( ̄д ̄)」と愚痴ったら家族の者が作ってくれた(´ω`人)量が多いな~とおもったが以外とうまくてペロッと食べちゃったww

夜の体重。。
2018 09 30 夜61,4(゜-゜)。。
           では。。また明日(。◕ˇдˇ​◕。)/
ブロトピ:記事更新しました!


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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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