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35日目ご飯

朝食 オニオンパン&コーヒー
2018 10 14 朝玉葱大好きヾ(≧▽≦)ノちと味付けがうすいかな~(゜-゜)

昼食 オニオンパン&生果物入りヨーグルト&コーヒー
2018 10 14 昼朝のリベンジ!マヨネーズを足してみた!(゚д゚)ウマーww果物はグレープフルーツ白!

晩食 シンガポールチキンライス改造飯!
2018 10 14 晩チキンの代わりに豚バラ、ソースはしし唐&タマネギを炒めて三杯酢に豆板醤入れてひと煮立ち!シンガポールチキンライスソースなるものもあるんだけど。。ちとさっぱり系が良かったので作ってみた!ヾ(≧▽≦)ノww
炊飯器に米&肉&ニンニク投入してボタン押すだけでできるから簡単です!よかったら試してみてね(*‘∀‘)b
ちなみに。。バラ肉でしたら油でコメがつやつやでした(゜-゜)。。。ww

夜の体重。。
2018 10 14 夜62,4(゜-゜)。。。
         では。。また明日(。◕ˇдˇ​◕。)/
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テーマ : ダイエット日記 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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